中醫

慢活 In Praise of Slow慢活 In Praise of Slow 「快」與「快活」已經落伍； 我們要開始「慢」與「慢活」 適者生存，而不是快者生存 ‧  速度曾幫助我們將世界改造的更美好自由。 ‧  盲目崇拜速度產生反效果 1.對自然資源的破壞，比大自然本身更替速度更快。 亞馬遜河雨林大量快速砍伐：拖網漁船過度捕撈，使鱘魚、智利鱸魚等於累面臨絕種危機。 2.長時間工作讓人們愈來愈缺乏生產力，易出錯，不快樂且疾病纏身。 『休假恐懼症』 ---英國調查5千名勞工有60％未休完2003年應休年假。 ---5名美國人當中有1人會在應該睡覺或看醫師的時間，出現在工作崗位上。 ---日本每年工作過量『過勞死』之人數達數千人。 ‧  快速-----代表忙碌、控制慾、攻擊性、匆促、壓迫感、 衝動、缺乏信心，量重於質。 ‧  緩慢-----冷靜、謹慎、樂於接納、平靜、有耐心、思考 周密，質重於量；如此才能與人、文化、工 作、食物及一切事務建立真實而有意義的接觸。 ‧  目的-----介紹緩慢運動之意義、發展，藉由快與慢的平衡 ，找到ㄧ個更好的生活方式。 ‧  慢活-----就是平衡，該快則快，能慢則慢，盡量以正確的 速度生活，每個人都有權利選擇自己的步調，如 果騰出空間容納各種不同速度，這個世界會變的 更加豐富，本書不僅遊說讀者採取一種全新的生 活方式，更報導一場正在全世界實在發生的運動 （一）慢食 快速時代吃快速食物 （二）慢動 》走路，停不下來的樂活運動 》用走路找回健康 》用走路凝聚人們 》用走路陪伴孩子 》用走路啟發心靈 》用走路認識環境 》出去走走，健康久久 （三）慢療 應急的醫療文化 愈來愈多研究顯示，耐心是最佳策略 （四）慢性 （五）慢工 （六）慢閒 （七）慢世代 結論---從快活到慢活 u 現代人熱中速度，用更少的時間做更多的事，不斷加快腳步，我們擁有的時間太少，以致忽略了朋友、家人，不知如何享受現在，因為我們看的永遠是下一刻，吃的食物乏味又不營養，未來一片黯淡。 u 不過還是有希望---雖然速度、忙碌與節省時間的執著，依然是現代生活的註冊商標，但已有一股強大反彈力量形成，緩慢運動上路，許多人不再凡事求更快，而開始減緩速度，讓他們有更好的生活、工作、思考與娛樂。 u 緩慢運動的精神源頭—義大利，當地強調歡樂與休閒的地中海傳統生活方式，正是對抗速度之天然良方。 u 結合甜蜜生活與資訊時代的動力---其秘訣在於平衡 *抽空從事對抗加速之活動，如靜坐、編織、園藝、瑜珈、繪畫、閱讀、散步、氣功。 *正因為這種『生活好像少了什麼』的感覺，才會使緩慢的渴望遍及全球。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .